Курс, который помогает сотрудникам переосмыслить темы здоровья, энергии и гармонии в работе и в личной жизни, помогает научиться справляться со стрессом и выгоранием.

Сколько материала:

• Интерактивный портал с 5 лекциями и с заданиями, которые нужно выполнять и в процессе прохождения внутри курса, и в реальной жизни в течение месяца, общая длительность — не менее 120 минут.

Чему учит:

• Как справляться с психологическим стрессом, предотвращать выгорание, находить новые копинг-стратегии;
• Как прийти к выдающемуся результату и как использовать инструменты самокоучинга и рефлексии;
• Как заботиться о своем здоровье: о сне, о питании, о физической активности;
• Как находить мотивацию в сложных ситуациях;
• Как приоритизировать задачи и фокусироваться на главном, чтобы все успевать;
• Как планировать свой рабочий день, управлять энергией и временем.

Доступные языки:

• Русский язык;
• Английский язык.

<aside> 🔖 Ссылки на материалы о курсе «Health & Happiness»: Веб-страница о курсе Демоверсия курса Программа курса

</aside>